Tìm kiếm

Gừng và chanh, những lợi ích của thức uống

Gừng và chanh, những lợi ích của thức uống


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Trà thảo mộc và đồ uống dựa trêngừng và chanhchúng được đánh giá cao về các tính chất đặc trưng cho từng chất được sử dụng.

Sau khi phân tích lợi ích của nước và chanh, trên trang này chúng ta sẽ tập trung vào sự kết hợp của gừng và chanh.

Cácgừngcó tuyệt vờibất động sảntiêu hóa, giúp tăng tốc các chức năng đường tiêu hóa và cải thiện sự trao đổi chất. Các thành phần hoạt tính của gừng giúp thúc đẩy tiêu hóa là phức hợp vitamin A, B6 và K, gingerol và shogaol. Hàm này có thể có "phản ứng phụ", vì chúng tăng tốc độ hấp thụ chất dinh dưỡng và kích thích sản xuất dịch vị, chúng có thể làm tăng cảm giác thèm ăn. Một tác dụng không mong muốn cho bất kỳ ai đang cố gắng giảm cân và giữ cho cơn đói xảy ra.

Trong thực tế, nó làgừngđược khuyến khích chogiảm cânkhông phải vì nó cải thiện chức năng tiêu hóa mà vì rễ này có tác dụngsinh nhiệtgiúp kích hoạt quá trình trao đổi chất. Đó là lý do tại sao nó làgừngnó thường được mô tả như một loại thực phẩmđốt cháy chất béohoặc làđốt cháy calo.

Các chống chỉ định của đồ uống dựa trêngừng và chanhchúng tăng lên đối với những người bị loét, viêm dạ dày hoặc sỏi mật: gingerol là một chất calologue, tức là nó làm tăng tiết mật.

Thức uống làm từ gừng và chanh nó được khuyến khích trong trường hợp rối loạn đường ruột như tiêu chảy và táo bón. Nếu chanh là một nguồn muối khoáng, các thành phần hoạt tính có tronggừngchẳng hạn như gingerol và zingiberene hỗ trợ sự gia tăng của hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột, chống lại sự hiện diện của vi khuẩn có hại. Để biết thêm thông tin, chúng tôi khuyên bạn nên đọc bài viết dành riêng: "Ginger: thuộc tính"

Đối với các thuộc tính củagừngchanh được kết hợp. Hàm lượng vitamin C cao trong chanh đóng một chức năng chống oxy hóa quan trọng giúp đẩy chất độc ra khỏi cơ thể, chống giữ nước và làm dịu chứng sưng bụng.

Không chỉ năng lượng và giảm cân
Lợi ích của đồ uống dựa trên gừng và chanhchúng không chỉ liên quan đến tiêu hóa; Ngoài việc đóng một vai trò cung cấp năng lượng và giảm béo nhẹ, các vi chất dinh dưỡng có trong thức uống dựa trêngừng và chanhgiúp da khỏe mạnh, tươi trẻ và ngậm nước. Chúng tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp lưu thông máu.

Cách pha chế đồ uống dựa trên gừng và chanh?
Đun sôi một lít nước trong nồi, cho một ít củ gừng mài vào. Khi chất lỏng bắt đầu sôi, đậy nắp nồi và để nó nghỉ khoảng 10 phút. Chỉ khi chất lỏng nguội bớt thì chúng ta mới có thể thêm nước của hai quả chanh vào.

Một cách thay thế ngon hơn là chuẩn bị nước chanh cổ điển (tuy nhiên, tránh sử dụng đường, vị ngọt có thể được tạo ra bởi cỏ ngọt) và thêm một thìa cà phê gừng xay. Sau khi đã sẵn sàng, bạn nên uống đồ uống dựa trên gừng và chanhvào buổi sáng, tốt nhất là khi bụng đói.



Video: Cách làm nước chanh gừng mật ong giảm mỡ bụng nhanh nhất sau 2 tuần (Tháng Sáu 2022).