Ăn kiêng

Thực phẩm thuần chay, từ bếp nấu đến kệ


Thực phẩm thuần chay:nhưng nhữngngười ăn chay trường, nếu họ không ăn thịt và các dẫn xuất từ ​​động vật… thì họ ăn gì ?! Không giống như tưởng tượng thông thường, tôilang thangkhông được ăn "chỉ có”Lá xanh và trái cây theo mùa, vương quốc thực vật có rất nhiều thứ để cung cấp. Hãy cùng nhau xemthực phẩm thuần chayphù hợp với mọi dịp, từ ngọt đến mặn, từ đồ ăn nhẹ đến bữa trưa, từ nhẹ đến nhiều calo ...!

Thực phẩm thuần chay, công thức nấu ăn thuần chay và ăn chay

  • Công thức món tráng miệng thuần chay
    - Crunches với hạt thông
    - Dâu tây sô cô la với hạt phỉ cắt nhỏ
  • Bánh tart trái cây thuần chay
  • 100% bánh cupcake sô cô la thuần chay
  • Penne thuần chay
    - bàn chải saffron với bí ngòi
    - hạt thông nhỏ và seitan
  • Thực đơn chay # 1
  • Thực đơn chay số 2 dành cho những dịp đặc biệt
  • Cách làm mayonnaise thuần chay
  • Risotto với nấm cục, công thức thuần chay
  • Công thức nấu ăn thuần chay, thứ nhất và thứ hai
    - đậu nành hầm với khoai tây và atisô
    -pasta alla norma và đậu phụ
  • Lasagna, công thức thuần chay
  • Mỳ Ý với rau, công thức thuần chay
  • Công thức parmesan thuần chay

Thực phẩm thuần chay, các thành phần thay thế
Làm thế nào để thay thế thịt và các dẫn xuất động vật trong khẩu phần ăn? Trong bài viết "Thành phần thuần chay"Chúng tôi cung cấp cho bạn lời khuyên để thay thế:

  • Trứng
    Tinh bột ngô, bột đậu xanh, tinh bột maranta, kuzu, siro, trái cây, hạt lanh xay, sữa đậu nành…. có nhiềuthành phần thuần chayđể thay thế trứng.
  • Pho mát
    Có thể thay pho mát bằng men dinh dưỡng, đậu phụ, một thìa gomasio, hạt vừng và pho mát thuần chay được làm bằng men dinh dưỡng nói trên, mầm lúa mì và hạnh nhân.

  • Nó thay thế một cách không giới hạn dầu, kem mè và các thành phần đơn giản khác.

Thực phẩm thuần chay

Những người không muốn chuẩn bị kê, bánh tart, bánh sừng bò, bánh quy và các món ngon khác ở nhà, có thể tin tưởng vào một số lượng lớn các sản phẩm Thức ăn thuần chay. Có một số nhà sản xuất tiếp thịthực phẩm thuần chaysẵn sàng để sử dụng. Lời khuyên của chúng tôi, cũng để giảm thiểu việc sản xuất rác thải nhựa liên quan đến bao bì, hãy còn chế biến các món ăn thuần chay của riêng bạn ... nhưng khi nói đến kem, đồ ăn nhẹ và bánh ngọt? Nếu bạn thực sự không có thời gian để nấu ăn, đây là một loạt các thương hiệu và sản phẩm đã được chứng nhậnThuần chay:
Tốt và khỏe mạnh, tartlets chanh kamut, tartlets sô cô la kamut, gạo không men và bánh tart ngô với mơ, bánh mì ngắn lúa mì với fructose, bánh mì ngắn hoặc ca cao đánh vần và dừa ngọt với fructose.
Forneria, bánh quy ăn sáng, bánh quy bơ buổi sáng, bánh quy đậu nành và nho khô, bánh quy cám và vả, ngon với táo, quả mọng, mầm lúa mì và quả sung, bánh sừng bò thuần chay đánh vần trống, bánh sừng bò nhồi mơ hoặc việt quất, mơ thuần chay hoặc bánh sừng bò kamut anh đào và bánh tart quả mọng dại.

Đối với các món ăn quan trọng hơn, có thể dựa vàothực phẩm thuần chayBioline hoặc La Fonte della Vita với cà chua seitan và rau húng quế, hành tây, cải bó xôi, cơm và đậu gà morsels ... hoặc thậm chí với seitan nướng, seitan với bánh ngọt hoặc styzikynzi của thịt nướng và seitan tự làm Defontaine.



Video: Thịt nạc chay kho tiêu. làm thịt nạc. Bếp cô tư. (Tháng Giêng 2022).