Tìm kiếm

Làm thế nào để loại bỏ cellulite

Làm thế nào để loại bỏ cellulite


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Làm thế nào để loại bỏ cellulite là câu hỏi mà hàng triệu phụ nữ tự đặt ra, đặc biệt là vào khoảng những tháng hè khi cuộc "thử trang phục" đến gần.

Trong bài viết này, tôi sẽ trình bày thông tin tôi thu thập được về cellulite từ các nguồn có thẩm quyền nhất mà tôi đã xác định trên mạng, giả sử rằng tôi là đàn ông, tôi không bị cellulite và tôi KHÔNG phải là bác sĩ NHƯNG, chính vì những yếu tố này, tôi ít bị ảnh hưởng bởi nhiều quảng cáo về "phép màu các loại kem "hoặc" công thức pha chế không thể chối cãi "mà bạn thấy được quảng cáo trên mạng hoặc trên truyền hình. :-)

Hãy bắt đầu với định nghĩa đơn giản nhất về cellulite được cung cấp bởi Trung tâm Y tế Đại học Maryland: cellulite là chất béo tích tụ dưới dạng túi dưới bề mặt da. Các khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi cellulite là tôi hông, các đùi và tôi mông.

Hình ảnh này, được lấy từ Wikimedia Commons, làm nổi bật rõ ràng cách các "túi" tạo rahiệu ứng "vỏ cam".

Đó cellulite nó ảnh hưởng đến từ 80 đến 90% phụ nữ đã qua tuổi vị thành niên và ở một tỷ lệ thấp hơn nhiều, nó cũng có thể ảnh hưởng đến nam giới.

Loại bỏ cellulite KHÔNG dễ dàng, không cần phải nói ngược lại, vì vậy hành vi khôn ngoan nhất là ngăn chặn nó hoặc "ARGINAR IT" càng sớm càng tốt bằng cách đặt một loạt hành vi đạo đức mà, một lần nữa theo anh ta Trung tâm Y tế Đại học Maryland, như sau:

1) Áp dụng chế độ ăn nhiều trái cây, rau và chất xơ

2) Giữ nước cho cơ thể bằng cách uống đúng cách

3) Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để săn chắc cơ và chắc xương

4) Cố gắng giữ cân nặng ổn định theo thời gian (tránh tăng cân rồi áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân)

5) Không hút thuốc

Điều quan trọng là phải hiểu những gì nguyên nhân của cellulite, phân biệt:

- Tôi yếu tố chính (ví dụ: giới tính và chủng tộc)

- Tôi yếu tố phụ (ví dụ: kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh)

- Tôi các yếu tố tăng nặng đó là những điều mà tất cả phụ nữ nên tập trung vào vì giảm thiểu hoặc loại bỏ chúng hầu như chỉ phụ thuộc vào ý muốn của họ! Như bạn sẽ thấy, chúng tương ứng với các khuyến nghị do Trung tâm Y tế Đại học Maryland đưa ra. họ đây rồi

1) Lối sống ít vận động hoặc giảm cân quá nhanh

2) Chế độ ăn uống không đúng cách và đặc biệt là quá giàu chất béo, calo và muối dẫn đến thừa cân và béo phì

3) Tư thế không đúng, bắt chéo chân liên tục hoặc dành quá nhiều thời gian để đứng

4) Quần áo quá chật (vì nó không thúc đẩy lưu thông)

5) Giày quá chật hoặc quá cao (vì chúng cản trở lưu thông tĩnh mạch)

6) Căng thẳng và hút thuốc

Theo ý kiến ​​khiêm tốn của tôi, các phương pháp điều trị cụ thể được cung cấp bởi một số trung tâm y tế và trung tâm thẩm mỹ để loại bỏ cellulite, trong đó phổ biến nhất là dẫn lưu bạch huyết, iontophoresis, áp lực, liệu pháp trung gian và giảm mỡ, chỉ là thuốc giảm các vấn đề cơ bản về cellulite một cách tự nhiên và lâu dài.

Dưới đây là các liên kết của tôi để hành động riêng lẻ đối với các yếu tố tăng nặng cần được kiểm soát:

Cung cấp: Tôi giới thiệu cuốn sách Một trăm công thức chống cellulite (7,57 Euro), nơi bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên có giá trị về chế độ dinh dưỡng hợp lý, những thực phẩm nên tránh và những thực phẩm nên ưu tiên

Các bài tập thể chất có mục tiêu: Tôi đề nghị bạn xem phiên bản tiếng Ý của video "Cellulite không bao giờ lặp lạiMà ở Hoa Kỳ đang có nhiều thành công, cũng bởi vì nó không liên quan đến các hành động xâm lấn.

Bỏ thuốc lá: Tôi giới thiệu cuốn sách "Bỏ thuốc lá rất dễ nếu bạn biết cách" của Allen Carr do F. Cesati dịch (8,5 Euro). Cuốn sách này đã bán được, chỉ riêng ở Ý, hơn 1.400.000 bản và đã nhận được rất nhiều lời khen ngợi


Video: 9 thực phẩm chống lại làn da sần vỏ cam hiệu quả. SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG (Tháng Sáu 2022).